7分钟健身

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类型：系统工具 版本：v3.0.0大小：69.4MB更新：2024/03/19 16:30:22 语言：简体中文等级：平台：Android

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软件介绍

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7分钟健身是一款旨在帮助用户以更科学的方式进行锻炼的移动应用程序。通过该平台，用户可节省大量时间，并享受便捷的健身体验。

7分钟健身使用方法

1.下载并安装app到手机上，注册账号并登录软件；

2.打开软件的首页就能看到非常丰富的功能；

3.在页面可以在“分类”页面上选择自己需要的运动类型，在线运动即可；

4.也可以在点击“添加锻炼”或者是“自定义运动”，在线添加即可；

5.同理，使用其他的功能也是一样，按照页面指示使用即可。

7分钟健身特色

锻炼强度逐渐增加

生动形象的3D动画，语音和视觉指导助你完成每次锻炼

锻炼追踪器可自动追踪消耗的卡路里和减肥进度

自定义每日锻炼提醒

锻炼时选择喜欢的音乐以保持动力

查看锻炼日历和报告，跟踪进度

自定义休息时间和锻炼循环次数

7分钟健身内容

1、个人资料

9个 定制锻炼旨在帮助你更快达到目标，每周刷新

2、专注

找到专注某个身体部位的锻炼

3、你的计划

保持平衡！按有氧运动、力量或活动性查找锻炼

4、健身水平

开始锻炼之旅、升级并感受挑战

5、教练

发现新的有趣声音来激励锻炼

7分钟健身优势

-只需一张椅子、墙壁和自身的体重。

-无需访问网络。随时随地运动健身

-几百种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效

-健身爱好者可进行多次循环运动健身

-随时随地运动健身。无需设备和器戒。

-通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯

-根据你的需求和喜好创建锻炼计划

-每次的运动的记录统计让训练有迹可循

-它还能帮助你记录体重，图表数据,BMI计算让你轻松get体脂体重的变化。

-喝水记录小工具，可以统计历史数据。为你掌握每日饮水规律，保证身体健康

-健身养身资讯知识随时看

7分钟健身小编点评

7分钟运动健身基于科学研究，可在很短的时间内获得更大的健身好处。

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