类型:生活服务 版本:v1.9.3大小:45.7MB更新:2024/04/16 13:54:39 语言:简体中文等级:平台:Android
软件介绍
深睡眠是一款生活中睡眠查看的软件,能够查看那用户晚上的睡眠情况,方便用户更好的进行睡眠使用,保障用户使用顺利,很多的功能都能第一时间获取,不用担心出现故障的问题。
深睡眠和浅睡眠多长时间合适?
深睡眠和浅睡眠的合适时长因人而异,并且会随着年龄的增长和个体差异而有所变化。一般来说,深睡眠和浅睡眠交替进行,构成了整个睡眠周期。
深睡眠是睡眠的重要阶段,有助于身体的修复和恢复,通常占据整个睡眠时间的约25%。在深度睡眠阶段,人体的肌肉会放松,心率和唿吸也会变得平稳,大脑处于相对不活跃的状态。对于成年人来说,每晚的深度睡眠时间通常应保持在1~2小时左右,以确保身体得到充分的休息和恢复。
浅睡眠则是睡眠的较轻阶段,在浅睡眠阶段,人们容易醒来,并且可能会有做梦的现象。浅睡眠的时间相对较长,通常占据整个睡眠时间的较大比例。对于成年人来说,浅睡眠的时间可能因个体差异而有所不同,但一般来说,浅睡眠的时间应控制在适度的范围内,以确保睡眠的质量和效果。
1、支持自定义倒计时关闭,晚上听着睡觉更方便。
2、功能操作简单,小白也可以快速上手。
3、提供营造一个舒适的入睡环境,让您安然入睡。
4、拥有14款基础白噪音,虫鸣鸟叫、雨声、海声、风声、流水声、雷声、燃烧声、环境声等任由您随意组合您想要的声音。
【音乐催眠】
采用独特的音乐治疗失眠的人群,同时也为疲惫一天的你快速放松自己
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当你的睡眠达到一个饱满的水平的时候,我们会轻轻的用音乐将你唤醒,让你不会因为多睡而感到乏力
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